English
English
German
French
Italian
Spanish
Greek
Croatian
Slovenian
Bulgarian
Romanian
Hungarian
Τα συμπτώματα της αϋπνίας είναι εύκολο να εντοπιστούν. Δεν μπορείς να κοιμηθείς, σωστά; Λοιπόν, δεν είναι τόσο απλό. Η αϋπνία είναι πλέον μια διαδεδομένη διαταραχή ύπνου που σχετίζεται με τον ύπνο, η οποία επηρεάζει περίπου το 10% του ενήλικου πληθυσμού. Τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι έχουν στραφεί σε διάφορα φάρμακα για την αϋπνία, συμπεριλαμβανομένων των συμβατικών αντικαταθλιπτικών. Ωστόσο, οι άνθρωποι ανακάλυψαν επίσης τη δύναμη εναλλακτικών θεραπειών όπως φυτικά φάρμακα και ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες. Σήμερα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν διάφορα προϊόντα CBD για να θεραπεύσουν διάφορες καταστάσεις, όπως η αϋπνία. Αυτό το άρθρο διερευνά μερικές από τις τελευταίες έρευνες σχετικά με την CBD και την αϋπνία. Αυτό το ενημερωτικό άρθρο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο αν ψάχνετε έναν καλό τρόπο για να θεραπεύσετε φυσικά την αϋπνία. Λοιπόν, μπορεί το έλαιο CBD να θεραπεύσει την αϋπνία;
Ομάδες υψηλού κινδύνου για αϋπνία
Έχει ανακαλυφθεί ότι άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα ψυχικής υγείας όπως:
- κατάθλιψη
- σχιζοφρένεια
- διαταραχή μετατραυματικού στρες
διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης αϋπνίας ή χρόνιας αϋπνίας. Εάν η εγρήγορση όλη τη νύχτα είναι πρόβλημα για εσάς, τότε η λήψη CBD μπορεί να είναι απλώς η απάντηση που χρειάζεστε. Μελέτες έχουν δείξει ότι η CBD μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση σε άτομα. Και επειδή μπορεί να βελτιώσει τις διαθέσεις, μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου κάποιου.
Συμπτώματα της αϋπνίας
Ένα από τα κύρια συμπτώματα της αϋπνίας είναι ανώμαλη επίπεδα κορτιζόλης. Τα μη φυσιολογικά επίπεδα κορτιζόλης είναι συχνά ενδεικτικά ψυχολογικών διαταραχών όπως άγχος ή κατάθλιψη, οι οποίες είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στο να είστε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι φυσιολογικά, τότε μπορεί να έχετε ακόμα μειωμένα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, αλλά έχετε υψηλότερες από τις μέσες ώρες αφύπνισης. Αυτό σημαίνει ότι όταν ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το σώμα σας έχει ήδη προσαρμοστεί στην έλλειψη ερεθισμάτων και ότι σας παίρνει περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε στις κανονικές ώρες αφύπνισης.
Θεραπεία
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία είναι στην πραγματικότητα φάρμακα για την αϋπνία. Συνήθως συνταγογραφούνται από γιατρούς, αυτά τα φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικά και έχουν πολύ χαμηλό ποσοστό εμφάνισης στην πραγματική εμφάνιση της ίδιας της αϋπνίας. Τα κοινά φάρμακα για την αϋπνία κυμαίνονται από 5 έως 40 mg ανά κιλό. Αυτές οι υψηλές δόσεις είναι αποτελεσματικές επειδή προκαλούν το σώμα σας να ξυπνά πιο συχνά, γεγονός που με τη σειρά του ανακουφίζει τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα σας που σχετίζονται με την αϋπνία. Ενώ αυτά τα παραδοσιακά φάρμακα είναι καλά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, έχουν κάποιες αρνητικές παρενέργειες. Αυτές οι αρνητικές παρενέργειες περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, ναυτία και πονοκεφάλους. Ευτυχώς, υπάρχει μια εναλλακτική μορφή θεραπείας που χρησιμοποιεί φυσικές ουσίες.
Εναλλακτικές θεραπείες
Αυτή η εναλλακτική θεραπεία είναι «Κανναβιδιόλη» (CBD). Η κανναβιδιόλη παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από άγχος, κατάθλιψη και υψηλή αρτηριακή πίεση. Δύο από τα κύρια οφέλη του πετρελαίου CBD είναι οι ιδιότητες κατά του άγχους και της κατάθλιψης.
Όπως πολλές από τις παραδοσιακές μορφές θεραπείας αϋπνίας, το έλαιο CBD πλήρους φάσματος μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας αλλάζοντας τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας. Εκτός από αυτά τα δύο σημαντικά οφέλη, ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το έλαιο CBD μπορεί να αντιστρέψει μερικές από τις αρνητικές επιπτώσεις της κατάθλιψης, του άγχους και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτή η νέα έρευνα έχει βρεθεί να υποστηρίζεται από πολλές επιστημονικές μελέτες. Για παράδειγμα, μια μελέτη ανέφερε ότι ηλικιωμένα άτομα που είχαν υποστεί κλινική κατάθλιψη είχαν σημαντικά χαμηλότερες περιπτώσεις προβλημάτων ύπνου μετά τη λήψη της ουσίας. Μια άλλη μελέτη, που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού, δείχνει επίσης την αποτελεσματικότητα της CBD.
Έρευνα
Ένας από τους λόγους για τους οποίους η CBD λειτουργεί τόσο καλά στην καταπολέμηση της αϋπνίας πηγάζει από την ικανότητά της να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στο άγχος. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που ήταν κατάθλιψη και ανήσυχοι παρουσίασαν υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα τους. Το υψηλό επίπεδο κορτιζόλης σχετίζεται με μείωση της αποτελεσματικότητας με την οποία ο οργανισμός μεταβολίζει τη γλυκόζη. Με άλλα λόγια, τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης εμποδίζουν την παραγωγή ενέργειας και το μεταβολισμό, προκαλώντας στα άτομα να αισθάνονται υποτονικά και κουρασμένα.
Όταν οι συμμετέχοντες που αντιμετώπιζαν αϋπνία έλαβαν ένα φυτικό φάρμακο με CBD, οι ποσότητες κορτιζόλης μειώθηκαν σημαντικά. Άλλες έρευνες έδειξαν επίσης ότι όταν τα άτομα κατανάλωναν CBD, τα επίπεδα άγχους τους μειώθηκαν. Ωστόσο, τα επίπεδα φυσικής λειτουργίας τους δεν άλλαξαν καθόλου. Αυτά τα ευρήματα είναι αρκετά υποσχόμενα, καθώς οι ερευνητές συνεχίζουν να εξετάζουν τις πιθανές συνδέσεις μεταξύ της χρήσης της CBD και του άγχους.
Λοιπόν, μπορεί το έλαιο CBD να θεραπεύσει την αϋπνία; Σίγουρα, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να καταλήξουμε σε συγκεκριμένα συμπεράσματα, αλλά οι ενδείξεις είναι πολύ ελπιδοφόρες.
[…] Μπορεί ήδη να το γνωρίζει αυτό full spectrum Το έλαιο CBD έχει θετική επίδραση σε άτομα που αγωνίζονται με αϋπνία, άγχος και καταθλιπτικές διαταραχές, ότι έχει ευεργετική επίδραση στην όρεξη, αντισηπτικό […]
[…] Αυπνία […]